Ciągła senność - jak sobie poradzić

Ciągła senność czyli hipersomnia

Osoba, która prawidłowo dba o higienę swojego snu, którego głównym zadaniem jest regeneracja organizmu przez 7-8 godzin, a mimo to nadal odczuwa zmęczenie powinna pilnie zgłosić się do specjalisty, ponieważ może oznaczać to, że cierpi na hipersomnie.

Hipersomnia, czyli nadmierna senność, to choroba, która charakteryzuje się przewlekłymi zaburzeniami snu. Szacuje się, że na tę przypadłość cierpi około 5% całej populacji. Do postawienia takiej diagnozy, bardzo często wystarczy jedynie skrupulatny wywiad z pacjentem. Taka rozmowa najczęściej zostanie uzupełniona specjalistycznymi badaniami.

Ciągła senność utrzymuje się przez kilka dni, a nawet tygodni. Warto tu wspomnieć, że pojawienie się takich objawów to nieprzespanych przez nas nocach, nie powinny wzbudzać w nas podejrzeń i strachu. Tak jak już wspomnieliśmy – hipersomnia występuje wtedy, gdy higiena snu jest bez zarzutów.

Ciągła senność – jak ją diagnozujemy?

Do diagnozy tego typu zaburzeń wykorzystuje się skalę senności Epwhorta, która polega na ocenieniu przez pacjenta (w skali od 0-3) możliwości zaśnięcia w kilku sytuacjach życiowych:

  • Czytanie książki/oglądanie telewizji,
  • Postój na światłach lub w korku,
  • Popołudniowy odpoczynek,
  • Siedzenie po niealkoholowym obiedzie,
  • Godzinna, nieprzerwana jazda jako pasażer,
  • Siedzenie w miejscu publicznym (kino, teatr, opera).

Jak wygląda skala?

  • 0 – niemożliwe
  • 1 – mało prawdopodobne
  • 2 – średnio prawdopodobne
  • 3 – bardzo możliwe

Kiedy pacjent uzyska minimum 15 punktów oznacza to, że ma on zaburzenia senne. Natomiast gdy suma sięga powyżej 18 punktów, pacjent potrzebuje pomocy lekarskiej.

Ciągła senność – przyczyny

Przyczyn senności jest wiele, jej głównymi powodami są: ciąża, przepracowanie fizyczne. Należy pamiętać, że w tych kilku przypadkach senność to normalna reakcja organizmu, któremu nie dostarczyliśmy odpowiedniej ilości snu. Są jednak chorobowe przyczyny hipersomni, są nimi:

  • Narkopleksja,
  • Schorzenia somatyczne,
  • Zaburzenia psychiczne,
  • Depresja,
  • Cukrzyca,
  • Alkoholizm oraz abstynencja,
  • Uraz głowy,
  • Nadużywanie środków psychoaktywnych.
Zobacz też:  6 sposobów na efektywną organizację czasu

Ciągła senność – objawy

Senność i brak energii to niejedyne objawy tej przypadłości. Osoby, które cierpią na hiperosomnie często zapadają w niekontrolowane drzemki w ciągu dnia, przez co mogą zaniedbywać swoje obowiązki, a nawet doprowadzić do tragedii.

Jakie są inne symptomy?

  • Problemy z pamięcią i koncentracją,
  • Poczucie lęku i niepokoju,
  • Senność po jedzeniu,
  • Rozdrażnienie i irytacja,
  • Omamy przysenne.

Ciągła senność – jak sobie z nią poradzić?

Jeśli Twoja higiena snu jest nienaganna (o tym jaka powinna być znajdziesz tu), a Ty dalej odczuwasz zmęczenie i senność pilnie zgłoś się do specjalisty. Możesz to zrobić za pośrednictwem NFZ – tu jednak mogą być kolejki lub prywatnie za opłatą.

Taka wizyta powinna odbyć się jak najszybciej, aby zdiagnozować co leży u korzeni senności. Pamiętaj, że jest to inwestycja w Twoje zdrowie.

4.6/5 - (29 votes)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *